物質(zhì)不滅定律減脂在化學(xué)反應(yīng)中,質(zhì)量既不能創(chuàng)造,也不能毀滅,只能由一種物質(zhì)形式轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N物質(zhì)形式。脂肪這種物質(zhì)的來去也不能例外,鑒別所有減肥方法真?zhèn)蔚幕緲藴示褪侵疽獊碛雄?,去有影。任何一種科學(xué)的減肥方法都應(yīng)該能清楚地說明:脂肪從哪里來的,減脂后到哪里去了。基礎(chǔ)代謝原理基礎(chǔ)代謝率(BMR)是指一個人在靜態(tài)的情況下,維持生命所需的比較低熱量所消耗的卡路里數(shù)?;A(chǔ)代謝是在不運動的前提下人體消耗熱量**多的一項,人體基礎(chǔ)代謝量就會約占一天總熱量消耗的65%-70%,所以它在很大程度上會影響***的速度。無論您是健身小白,還是愛好者,易型EMA都能為您量身定制訓(xùn)練計劃。閔行區(qū)質(zhì)量易型EMA24小時服...
使用體質(zhì)指數(shù)法評價分別為3.6%和3.5%;使用腰臀比進行評價為15.1%和13.5%;使用生物電阻抗法評價則分別為0.9%和16.7%. 同時上述營養(yǎng)狀況評價方法中,使用生物電阻抗方法評價男女之間的肥胖率存在著統(tǒng)計學(xué)差異. 結(jié)論:生物電阻抗方法可以測定人體體脂比,在診斷肥胖方面較其它評價體成分的方法更趨合理和科學(xué). 同時還可以測量細胞內(nèi)、外液,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量等,有助于客觀地評價機體的營養(yǎng)狀況.0 22人體成分根據(jù)其結(jié)構(gòu)和功能的不同一般分為瘦體組織和脂肪組織兩大類. 瘦體組織越多,表明骨骼肌肉越發(fā)達,人的體質(zhì)越強壯;脂肪過多,則為肥胖. 為了解軍校大學(xué)生人體成分的組成及肥胖發(fā)生情況,科學(xué)制...
“減重”作為網(wǎng)絡(luò)流行語,于2023年12月9日入選***屆國民營養(yǎng)素養(yǎng)大會發(fā)布的“2023年度**營養(yǎng)熱詞” [1]。該詞因入選"2023年度**營養(yǎng)熱詞"被***傳播,其內(nèi)涵從個體健康管理延伸至公共衛(wèi)生議題。醫(yī)學(xué)研究顯示,肥胖與慢性病及**高度相關(guān),而中國成年人與青少年的超重肥胖率呈現(xiàn)快速增長趨勢 [2]。國家層面通過政策倡導(dǎo)科學(xué)減重理念,反對畸形審美和偽科學(xué)產(chǎn)品,強調(diào)以健康為**導(dǎo)向的體重管理?!皽p重” 一詞由 “減”(減少、降低)和 “重”(重量、體重)組合而成,屬于現(xiàn)代漢語中的合成詞。其直接來源與健康管理、醫(yī)學(xué)、健身等領(lǐng)域?qū)w重控制的需求相關(guān),早期多用于醫(yī)學(xué)文獻或?qū)I(yè)健康語境中,如描述...
身體內(nèi)的脂肪并不是我們當初大快朵頤時的脂肪,就像不管是美鈔還是人民幣,只要是一種貨幣的形式都可以換成金條,米飯、白面饅頭、可口可樂、蘋果汁、瓜子零嘴之類,只要是帶熱量的通通可以在身體用不完的時候轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來,以備鬧災(zāi)荒。就像黃金只有換成現(xiàn)金才能消費,體內(nèi)儲存的脂肪組織的利用也要經(jīng)過脂肪水解和動員、脂肪酸(FFA)的運輸、骨骼肌對血漿FFA的攝取、及線粒體對FFA的氧化等復(fù)雜的過程。在運動過程中脂肪水解和動員的FFA量遠遠大于血液的運載能力和線粒體的氧化分解能力,有三分之二的FFA就像花不完的錢又換成黃金一樣再次被酯化,只有三分之一被動員的FFA進入血液循環(huán)而被分解利用。所以,加速脂肪的分...
“減重”作為網(wǎng)絡(luò)流行語,于2023年12月9日入選***屆國民營養(yǎng)素養(yǎng)大會發(fā)布的“2023年度**營養(yǎng)熱詞” [1]。該詞因入選"2023年度**營養(yǎng)熱詞"被***傳播,其內(nèi)涵從個體健康管理延伸至公共衛(wèi)生議題。醫(yī)學(xué)研究顯示,肥胖與慢性病及**高度相關(guān),而中國成年人與青少年的超重肥胖率呈現(xiàn)快速增長趨勢 [2]。國家層面通過政策倡導(dǎo)科學(xué)減重理念,反對畸形審美和偽科學(xué)產(chǎn)品,強調(diào)以健康為**導(dǎo)向的體重管理?!皽p重” 一詞由 “減”(減少、降低)和 “重”(重量、體重)組合而成,屬于現(xiàn)代漢語中的合成詞。其直接來源與健康管理、醫(yī)學(xué)、健身等領(lǐng)域?qū)w重控制的需求相關(guān),早期多用于醫(yī)學(xué)文獻或?qū)I(yè)健康語境中,如描述...
吸煙:2021年9月,在一篇發(fā)表在PLOS Genetics上的論文中,研究人員基于39萬位英國人的基因組序列數(shù),分析了基因和吸煙這兩種因素如何影響個體的BMI值。他們發(fā)現(xiàn),基因能解釋個體之間50%的BMI值差異,自我報告的吸煙情況可以解釋2%的BMI值差異。由于吸煙會導(dǎo)致DNA甲基化(一種生物標志物),他們發(fā)現(xiàn)和吸煙有關(guān)的62個甲基化位點,可以解釋22%的BMI值差異,遠大于依據(jù)自我報告獲得的結(jié)果。這一研究顯示生物標志物或能幫助更準確地衡量生活方式等因素對健康的影響。 [2020年:易型EMA科技健身館數(shù)量超過100家。靜安區(qū)附近易型EMA服務(wù)電話對象采用隨機整群抽樣的方式調(diào)查第四軍醫(yī)大學(xué)學(xué)...
飲食減重飲食減肥方法:在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐。人體比較大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、***、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡**小時以內(nèi)不要吃任何東西是**理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉類食物。***辦法有很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理***和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主。在職業(yè)運動俱樂部或運動員的訓(xùn)練中,EMA技術(shù)可以作為輔助訓(xùn)練手段,提高運動員的...
物質(zhì)不滅定律減脂在化學(xué)反應(yīng)中,質(zhì)量既不能創(chuàng)造,也不能毀滅,只能由一種物質(zhì)形式轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N物質(zhì)形式。脂肪這種物質(zhì)的來去也不能例外,鑒別所有減肥方法真?zhèn)蔚幕緲藴示褪侵疽獊碛雄?,去有影。任何一種科學(xué)的減肥方法都應(yīng)該能清楚地說明:脂肪從哪里來的,減脂后到哪里去了?;A(chǔ)代謝原理基礎(chǔ)代謝率(BMR)是指一個人在靜態(tài)的情況下,維持生命所需的比較低熱量所消耗的卡路里數(shù)?;A(chǔ)代謝是在不運動的前提下人體消耗熱量**多的一項,人體基礎(chǔ)代謝量就會約占一天總熱量消耗的65%-70%,所以它在很大程度上會影響***的速度。2018年:在上海和北京開設(shè)直營門店,EMA正式落地中國。黃浦區(qū)比較好的易型EMA服務(wù)費化分解成...
【重塑自我,易型EMA——您的專屬塑形新紀元】在這個快節(jié)奏的時代,我們每個人都渴望以比較好狀態(tài)迎接每一個挑戰(zhàn),擁抱生活中的每一個精彩瞬間。但忙碌的生活、不規(guī)律的習(xí)慣,往往讓我們的身形與理想漸行漸遠?,F(xiàn)在,是時候按下重啟鍵,與易型EMA一起,開啟一場由內(nèi)而外的美麗蛻變!易型EMA——科技賦能,重塑自我易型EMA,不僅*是一個健身品牌,它是一場關(guān)于自我發(fā)現(xiàn)與重塑的**。我們?nèi)诤锨傲锌萍寂c個性化定制理念,為您打造***的塑形方案。通過精細的身體數(shù)據(jù)分析,結(jié)合高效能訓(xùn)練系統(tǒng)與智能營養(yǎng)指導(dǎo),讓每一次努力都精細到位,每一滴汗水都不白流。易型EMA應(yīng)運而生,以其獨特的智能中頻健身技術(shù),為都市...
事實上體質(zhì)量較重有兩種情況:一是肌肉發(fā)達,體脂并不多,如運動員或一些喜愛體育運動的人,實際上他們的體脂并未超標,不屬于肥胖. 另一種情況是身體內(nèi)脂肪過多,這才是真正的肥胖. 除此之外,還有一些人雖然體質(zhì)量處于理想范圍內(nèi),但是體脂超標,確切地說,這部分人也屬于肥胖[5].在傳統(tǒng)的人體營養(yǎng)狀況評價方法中,以理想體質(zhì)量和BMI判斷肥胖,只考慮到身高因素影響體質(zhì)量,不能客觀地反映體脂含量. 用腰臀比的方法來判斷機體是否肥胖有其自身優(yōu)勢,由于人體內(nèi)的脂肪大部分貯存在腰腹部和臀部,而且此處脂肪的多少又與疾病的發(fā)生、發(fā)展有著密切的關(guān)系,因此可以采用作為反映腹部脂肪堆積的良好指標,用于判斷脂肪百分比和預(yù)測健康...
腰部尺寸和臀部尺寸的比值就叫腰臀比。腰部和臀部是脂肪聚集地。蘋果型的人脂肪儲存在其腹部地區(qū),而梨狀型人更多地把脂肪儲存在了臀部和大腿。腰臀比反饋是否更容易患心臟病和糖尿病。腰臀比超過0.95(男性)或0.85(女)以上,應(yīng)該注意心臟問題。體脂測試將幫助了解身體內(nèi)的脂肪究竟占有多大的比例。只有體內(nèi)脂肪的減少才能顯得更加苗條。體脂測試通常比較復(fù)雜,例如水下稱重。也可以用市售的體脂測定儀器。對男性來說,體內(nèi)脂肪水平應(yīng)該為由12%-20%。對婦女來說,18%-25%。還有一種方式叫做皮褶測定,用“捏起”的皮膚的厚度來測量有多少脂肪,方法雖然簡單,但是一定要由技術(shù)熟練的人進行測量,這一測定高度依賴于測量...
受試對象肥胖檢出率:理想體質(zhì)量法按實際體質(zhì)量超過理想體質(zhì)量的20%為肥胖,體質(zhì)量指數(shù)按BMI≥25判斷為肥胖,男性腰臀比≥0.85、女性腰臀比≥0.80為腹部肥胖的界限,皮褶厚度和生物電阻抗法測定體脂,男性體脂≥25%,女性體脂≥30%為肥胖[1].采用以上標準對受試者采用理想體質(zhì)量法、體質(zhì)指數(shù)法、腰臀比方法進行評價,男性與女性肥胖檢出率無統(tǒng)計學(xué)差異. 用生物電阻抗法測定,女性肥胖檢出率***高于男性.表3 用生物電阻抗方法測量的人體組成表4 男女人體組成比較男性采用生物電阻抗法的肥胖檢出率低于腰臀比、BMI法的檢出率(P<0.05),與理想體質(zhì)量法的檢出率相近. 而女性采用生物電阻抗法的肥胖...
受試對象肥胖檢出率:理想體質(zhì)量法按實際體質(zhì)量超過理想體質(zhì)量的20%為肥胖,體質(zhì)量指數(shù)按BMI≥25判斷為肥胖,男性腰臀比≥0.85、女性腰臀比≥0.80為腹部肥胖的界限,皮褶厚度和生物電阻抗法測定體脂,男性體脂≥25%,女性體脂≥30%為肥胖[1].采用以上標準對受試者采用理想體質(zhì)量法、體質(zhì)指數(shù)法、腰臀比方法進行評價,男性與女性肥胖檢出率無統(tǒng)計學(xué)差異. 用生物電阻抗法測定,女性肥胖檢出率***高于男性.表3 用生物電阻抗方法測量的人體組成表4 男女人體組成比較男性采用生物電阻抗法的肥胖檢出率低于腰臀比、BMI法的檢出率(P<0.05),與理想體質(zhì)量法的檢出率相近. 而女性采用生物電阻抗法的肥胖...
健康管理依據(jù):醫(yī)療機構(gòu)將BMI≥24kg/m2作為超重門診接診標準,并據(jù)此制定個性化干預(yù)方案 [1]。身體成分誤判:無法區(qū)分肌肉與脂肪比例,導(dǎo)致運動員可能被誤判為超重 [5]。2.脂肪分布盲區(qū):對腹部脂肪堆積(內(nèi)臟脂肪)缺乏識別能力 [6]。3.種族差異影響:亞洲人群在相同BMI值**脂率普遍高于歐美人種 [5]。4.特殊群體限制:不適用于孕婦、兒童、老年人及肌肉發(fā)達者(如健身人群) [1]醫(yī)學(xué)實踐中常結(jié)合以下指標完善評估:腰圍測量:男性≥90cm、女性≥85cm提示腹型肥胖體脂率檢測:男性>25%、女性>30%診斷為肥胖內(nèi)臟脂肪面積:安全閾值2通過AmpliCube智能主機、AmpliTab...
發(fā)展歷程1998年:開始投身于生物電康復(fù)理療設(shè)備的研發(fā)。2003年:研發(fā)出全身生物電康復(fù)設(shè)備,同年在柏林開設(shè)創(chuàng)新型生物電康復(fù)理療中心。2009年:研發(fā)出新一代EMA調(diào)制中頻康復(fù)設(shè)備。2016年:研發(fā)推出了第三代EMA設(shè)備。2017年:易型中國總部正式成立,EMA進入中國市場。2018年:在上海和北京開設(shè)直營門店,EMA正式落地中國。2020年:易型EMA科技健身館數(shù)量超過100家。2022年:易型EMA進駐平安旗下線下健康管理中心“平安樂健康”,為用戶提供運動康復(fù)、健身減脂等方案。2016年 研發(fā)推出了第三代EMA設(shè)備2017年易型中國總部正式成立,EMA進入中國市場。徐匯區(qū)個性化易型EMA2...
減脂,就是體內(nèi)脂肪超過正常范圍,通過各種手段減掉自己身上多余脂肪的行為。 [2-3]為了加快***減脂效率,每天三餐保證營養(yǎng)均衡,本著早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的原則,尤其是晚餐盡可能避免吃過多,更不能吃任何熱量高的食物,包括用餐時間也盡可能控制在晚上6:00左右。 [3]01:34您到底胖不胖,算算您的BMI指數(shù)就知道了身體質(zhì)量指數(shù)是由你的身高和體重決定的,其計算數(shù)值與身體健康關(guān)系密切。使用下列公式可以計算出您的BMI:BMI [1]=體重(公斤)/身高(米)的平方。一般認為,對于中國人來講,理想的范圍是18.5-23.9。過高和過低都存在健康風險。EMA(Electronic Muscl...